a teraz

[...] robić jak największy progres - cała reszta jest dodatkiem. Jeśli ty za szybko zaczniesz żąglować ciężarami to cała adaptacja do zwiększania obciążeń pójdzie na marne - to teraz dokładając robisz największą "dobra" robotę. Skup się na przebijaniu maxów i wyznaczaniu sobie nowych celów. Odchodząc od tematu - rozumiem że te przysiady to [...]

Witam panie Piotrze, mam kilka pytań odnośnie dawkowania suplementacji ,a konkretniej czy jest jakis podział co powinienem brać rano , popołudniu , wieczorem przed czy po treningu.? Mam 22 lata ok 190 cm i 94 kg wagi ale to nijak się nie przekłada na mase , niby są efekty treningu i mięśnie się w miare odznaczają, ale trudno jest mi je [...]

Witam, chciałem powiedzieć, że moim zdaniem temat jest świetny. Sam już od dłuższego czasu zastanawiałem się nad takim pct bez cyklu, ale większość ludzi (w tym nawet kulturyści) mówili mi, że to bez sensu. Nigdy nie brałem ph/saa i póki co nie mam zamiaru. Mam 24 lata, mój staż treningowy to jakieś 6 lat z dwiema rocznymi przerwami. Dietka [...]

Ja czuję niedosyt - a czemu pupy nie widać? @-) Piękne plecki 8-) I teraz meduzątka mogą zacząć jeść :-D Dziewczyny, fajneeeee jesteście \-)

Właśnie to miałem na myśli ale w wieku lat 20 test raczej aż furczy :-D A takie pytanie do znawców tematu, jaki mógł być powód tego, ze po pierwszej dawce Stoked zrobiło mi się tak słabo, ze aż złapałem paranoje, ze coś mi się stanie i sprzedałem go wtedy... To było kilka lat temu. Teraz mam daa i 6bromo i łapie lekkie styki przed tym cyklem czy [...]

i teraz lapa na 2giej i 3ciej fotce, a ta z paru stron wczesniej z wolfem - magia obiektywu :)

[...] robiona po dniu wolnym w ciągu tygodnia,a zamiast martwego ciągu poleca pan wiosłowania,dlatego wprowadziłem zmiany do propozycji planu(który miał pan poprawić) i wygląda to teraz tak : Wtorek : Nogi - Przysiady 4 serie 12,10,8,6 - Wypychanie na suwnicy 4 serie 15,15,15,15 - Prostowanie nóg w siadzie 4 serie 12,12,12,12 - Wspięcia na palce 5x30 [...]

Witam Serdecznie, Mam pytanie bardzo ważne. Po treningu siłowym pije gainera + białko. Teraz chcę zacząć robić cario od razu po treningu siłowym. Pytanie: Czy muszę coś zjeść pomiedzy treningiem siłowym a cardio ? Czy mogę dopiero po skończeniu cardio zapodać sobie gainera + białko ? Nie chcę palić mięśni ale nie powinienem jeśli mam dobrą dietę. [...]

MBL: 1) ta są kompleksowe preparaty wit-min, które zawierają niskie ilości tych skłądników, ale zdecydowanie pod ten schemat nie podchodzi Vita-MIN multiple sport. Obadaj sobie produkt, a sam się przekonasz. Przy ciężkich treningach preferuję zażywanie jego 2x dziennie (rano + przed snem) po 1 kaps witamina i 1 kaps minerałów. Teraz przesiadam się [...]

gdy umyjesz głowe i będziesz suszyła to cały czas zaczesuj grzywkę do tyłu rano troche oklapnie ale możesz rano zmoczyć grzywkę i jeszcze raz tak zrobić. a jeśli nie to spinaj ją przez kilka dni do gury bo ja jak obciełam grzywkę to miałam prostą potem brałam na żel spinałam na gok żeby się ułożyła i teraz mam boską grzywkę

Panie Piotrze troche czasu minęło ale zapracowany jestem silnie. Do rzeczy, zainwestowałem w siebie dużo pieniędzy i chce by dało to efekt dlatego teraz dieta jest dla mnie bardzo ważna bo z początkiem października biorę sie mocno do pracy. Moje zapotrzebowanie do budowania dobrej masy jak uzgodniliśmy to około 3400kcal, od 2 tyg jestem na diecie [...]

vegeo no z tymi dawkami testa to wiem, ze ludzie daja male dawki na redukcje ale ja osobiscie to patrze na to jaki zapyerdol bedzie, a ty chyba teraz tyrasz jeszcze bardziej niz wtedy na masie

[...] wyglądał następująco : 1-10 cypio PMP (500mg ew) 1-6(7 t3) Uni Pharma (w szczycie 75mcg) 1-10 clen FOX/Alchemia (2 tyg On 2 tyg OFF) 2-9 tren A alchemia ( 75\100mg e2d) I teraz pytanie do Was Panowie- dorzucać do tego winstrol oral czy nie ? Jeśli tak to w którym tygodniu? (mam 200tab 10mg). Prawdopodobnie będzie to ostatni cykl, chcę się [...]

[...] t3 Po śniadaniu 120mcg clenu Miałem dziś wstawiać małe podsumowanie po 2 tygodniach, ale zapomniałem rano zmierzyć obwody więc wrzucę je dopiero jutro. Odczucia T3 dopiero teraz czuję, znacznie zwiekszona termogeneza- dzisiaj na tańcu 3 razy zmieniałem podkoszulek. W dodatku ręcznik plażowy do wyciśnięcia- a dawniej starczał mi mały toaletowy [...]

[...] i zlecam takie leki jakie sa akurat na oddziale ;) Wycieczki , czajniczki i inne zabawki jak juz pewnie sie domysliles nie trafiaja do mnie. Btw. widze ,ze wypowiedziales sie teraz w kolejnych tematach i troszke zlagodziles retoryke;P Zmieniony przez - hack_pl w dniu 2012-10-24 22:15:31 Zmieniony przez - hack_pl w dniu 2012-10-24 22:18:40

Fakt, nie widziałem większych od siebie ... :) Do Marca jedynie pokazy tanca, więc nie muszę mieć formy strikte startowej .Mimo wszystko sylwetkę chcę zachować jako taką a nie wysuszyć się na 85kg. Leci teraz delikatnie propek 75mg e2d+wino oral 30mg. Dieta cały czas na ujemnym bilansie, zbiję fat z bezbona i wchodzę na dluugi off.

[...] mały waga wtedy oscylowała w gr. 100kg. Potem się ożeniłem i przyszedł okres lenistw i zaniedbania z mojej strony. Gdy zaczynałem walkę o lepsze jutro waga sięgała 150kg teraz jest 116/118kg. ( za namową kolegi udokumentowałem to fotografiami ). Aktualna wagę osiągnąłem dzięki diecie wysokobiałkowej i treningowi 6 x a tygodniu 3x w tyg. [...]

[...] genie receptora. Pomocy w tej kwestii możesz poszukać w Instytucie Genetyki Czowieka Polskiej Akademii Nauk w Poznaniu. Po wykonaniu takiego badania (nie jestem Ci w stanie teraz przybliżyc ceny), będziesz wiedział czy masatinib będzie skutecznym lekiem w Twoim przypadku. Czy nieprawidłowe funkcjonowanie receptora o aktywności kinazy tyrozynowej [...]

[...] wypowiedzi dla innych użytkowników sfd.pl zauważyłem, że jestes po stronie białek zwierzęcych i, że tylko je należy wliczać do białek ogólnych, może to należy omówić tu i teraz, bo jestem całkowitym zwolennikiem wliczania białek roślinnych, bo tam także są wartościowe aminokwasy, co prawda nie wszystkie, ale większość jest np. w migdałach lub [...]

w sumie zrobcie teraz ten test a jak nie wyjdzie to jutro po przebudzeniu :)